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CONNAITRE LES MÉTHODES AFIN D’ÉVACUER LES SELLES
Plusieurs raisons peuvent être à l’origine de la constipation chez bébé. Alimentation, inactivité physique ou problèmes médicaux … Peu importe les causes, je sais à quel point les habitudes de selles de bébé peuvent devenir un véritable casse-tête pour nous, les parents.
Grâce à mes deux enfants, j’ai su gagner en expérience en ce qui concerne le bien-être et le soin des tout-petits. Je vous partage aujourd’hui des astuces qui m’ont permis d’aider mes bébés à faire correctement leurs selles. Voici le débrief.
Adopter une bonne hydratation jusque dans la selle
La déshydratation peut rendre les selles très sèches et moins souples, ralentissant ainsi l’évacuation.
Pour éviter que bébé ne souffre de constipation, pensez donc à lui proposer du liquide plusieurs fois dans la journée. L’on ne s’en rend pas toujours compte, mais le corps d’un nourrisson est composé d’eau à hauteur de 75%.
Pour maintenir ce taux, il est donc essentiel de maintenir correctement son hydratation. À cet effet, donnez la quantité d’eau adaptée à l’âge de votre bébé en se référant aux recommandations du comité de la nutrition de la Société Française de Pédiatrie.
Il est bon de noter que les nourrissons qui prennent le biberon présentent un risque de déshydratation que ceux qui sont nourris au sein.
En effet, lorsque le lait en poudre (ou lait maternisé) est mal préparé ou donné à une quantité insuffisante, il est à l’origine d’un grand manque de liquide pour bébé.
Un fait qui aboutira à une déshydratation si l’on ne lui offre pas de boisson à boire en plus.
D’un côté, les bébés nourris au sein profitent du lait maternel qui est composé de 90% d’eau. Bien plus simple à digérer, le lait maternel ne requiert que très peu, voire aucun surplus de liquide à consommer.
Pour éviter d’en arriver à la constipation, pensez à vérifier les signes avant-coureurs d’un manque d’eau chez bébé.
Une diminution du nombre de couches mouillées, fontanelle enfoncée, une peau à l’apparence asséchée et une bouche sèche seront les principaux avertisseurs de déshydratation.
Miser sur le massage bébé spécial colique
Le massage a fait ses preuves en ce qui concerne le confort et la santé des nourrissons.
Ici encore, les bonnes techniques manuelles vous permettront de vaincre la colique, qui est l’une des sources principales de constipation chez bébé.
Avec un système digestif encore instable, un massage spécial colique permettra de favoriser la défécation et assurer un confort excellent à bébé.
À réaliser dans le sens des aiguilles d’une montre, le massage bébé contre les coliques peut faire immédiatement effet, permettant ainsi à bébé de déféquer.
Pour plus d’efficacité, je vous conseille d’utiliser une huile de massage d’origine naturelle pour une stimulation avec douceur de l’appareil de digestion. L’huile d’olive, l’huile d’amande douce ou l’huile de coco peuvent être utilisées à chaud (37° max) ou à froid sur la peau fragile de bébé.
En plus du massage, essayez d’entraîner bébé à être plus mobile en lui faisant faire des mouvements de jambes (comme s’il pédalait à vélo). Ces gestes permettront d’actionner son système digestif.
En raison du manque de confiance en soi, certains parents préfèrent éviter de masser bébé par crainte d’exercer une trop forte pression sur le ventre.
Ne faites pourtant pas l’impasse sur tous les bienfaits du massage colique de peur de ne pas réaliser les manipulations correctement !
Pour éliminer cette peur tout à fait compréhensible, je vous propose des ateliers vidéos de massage spécial bébé.
Ces apprentissages vous entraîneront dans les différentes manœuvres corporelles à faire pour calmer maux et inconforts d’un nourrisson.
Proposer une alimentation riche en fibres pour faire caca
Dès que bébé atteint son 6ème mois, vous pouvez commencer à introduire progressivement des aliments riches en fibres dans son alimentation.
L’aidant à bien faire caca, il est important de donner les fibres petit à petit afin de ne pas trop agresser le système digestif.
Voici quelques exemples d’aliments enrichis en fibre que vous pourriez proposer à votre bébé pour l’aider à mieux évacuer ses selles :
Les fruits
Riche en fibres, les fruits comme la pomme, l’abricot, la banane, la pêche, la poire ou encore les prunes peuvent être donnés en guise de goûter.
Je vous conseille d’utiliser une tétine à fruit qui est un excellent instrument qui vous permettra de proposer une tranche de fruit à votre bébé en toute sécurité.
Les légumes
Certains légumes comme le brocoli, la salade, la courgette, les épinards ou encore les petits pois sont d’excellentes sources de fibres.
De 6 à 9 mois, il est recommandé de toujours mixer les légumes pour ne pas trop exercer de pression sur le système digestif immature de bébé.
Les céréales
Vous pouvez proposer à bébés des céréales de sa tranche d’âge ou du flocon d’avoine qui sont de très bonnes sources de fibres.